人間の体はなぜ「恐怖」を感じるのか？

「恐怖」は、古代から人間の生存本能として備わっている**「闘争か逃走か（fight or flight）」反応**の一つです。これは、**脳（特に扁桃体：amygdala）**によって脅威を察知したときに起こります。

🧠 1. 脅威の察知

• **扁桃体（amygdala）**は感情を司る脳の部分で、特に恐怖に深く関与しています。
• ヘビや大きな音、予期せぬ状況などを察知すると、アラーム信号を出します。

⚡ 2. 反応の引き金

• 扁桃体は**視床下部（hypothalamus）**に信号を送り、体の反応を引き起こします。
• 副腎からアドレナリンとコルチゾールが分泌されます。

❤️ 3. 体の反応

• 心拍数が上がる → 筋肉に血液を送る準備
• 呼吸が速くなる → 酸素を多く取り込む
• 瞳孔が開く → 視界が広がる
• 顔色が悪くなる → 皮膚から血が引く
• 汗をかく → 体温を下げる／逃げやすくなる（という説も）

🧬 4. なぜこの反応が存在するのか？

• 進化上の利点です。原始人は素早く恐怖を感じ、行動することで命を守ってきました。
• 恐怖を感じない人は生き残れなかった可能性があります。

🧘‍♀️ 5. 現代ではどうか？

• 現代では野生動物の脅威は少ないですが、体は同じように反応します：
  • 仕事のプレッシャー
  • 試験
  • 面接
  • プレゼンやスピーチなど