말이 상처를 준 뒤 관계를 회복하는 기술

가까운 관계에서 상처는 때때로 아주 큰 사건에서 시작되지 않는다. 화가 난 순간 무심코 내뱉은 한마디,...

한 장의 종이가 우리 자신을 이해하는 방식을 바꿀 수 있다

어떤 날에는 많은 일을 겪고도 밤이 되면 정확히 무엇이 자신을 지치게 했는지 알 수 없을...

침묵만으로 다른 사람의 마음을 섣불리 짐작하지 말 것

일상적인 소통을 하다 보면 분명한 대답보다 한 번의 침묵이 우리를 더 당황하게 만들 때가 있습니다....

여러 방향으로 우리를 끌어당기는 세상에서 집중력 되찾기

어떤 날에는 하루 종일 바쁘게 지냈는데도, 하루가 끝나면 내가 무엇을 의미 있게 해냈는지 알 수...

자신이 진정으로 소중히 여기는 것에 충실하게 살기 위해 ‘아니요’라고 말하는 법

많은 관계에서 거절의 말은 동의의 말보다 사람을 더 당황하게 만들곤 합니다. 우리는 상대방을 실망시킬까 봐,...

이해하기 위해 듣기: 모든 대화의 질을 바꾸는 기술

듣는다는 것은 단순히 말하지 않는 것이 아니다 대화에서 말하는 사람은 듣는 사람보다 주의를 더 쉽게...

때맞춰 생각을 바꿀 줄 아는 것: 성숙한 사고의 징표

많은 대화에서 자신의 견해를 끝까지 유지하는 사람은 흔히 주관이 뚜렷한 사람으로 여겨지는 반면, 의견을 바꾸는...

많이 아는 것에서 깊이 이해하는 것으로: 체계적인 사고를 구축하는 방법

매일 우리는 뉴스, 소셜 미디어, 업무, 대화, 그리고 화면에 끊임없이 추천되는 콘텐츠를 통해 매우 많은...

깊이 듣기: 판단하기 전에 서로를 이해하게 해 주는 기술

많은 대화에서 우리는 듣고 있다고 생각하지만, 실제로는 그저 대답을 준비하고 있을 때가 많다. 상대방이 힘든...

휴식은 게으름이 아니다: 더 지속 가능한 삶을 위해 회복하는 법을 배우기

많은 사람들은 모든 일이 끝난 뒤에야 비로소 자신에게 쉴 것을 허락한다. 문제는 해야 할 일...

친절하다고 해서 자신의 경계를 잊어도 된다는 뜻은 아니다

친절에는 버팀목이 필요하다 많은 사람은 친절한 사람이란 언제나 기꺼이 돕고, 양보할 줄 알며, 누구도 실망시키지...

믿음이 진실보다 앞설 때: 더 깨어 있게 생각하는 법을 배우기

일상생활에서 우리는 흔히 자신이 이성적으로 사물을 바라보고 있다고 생각한다. 어떤 정보를 읽고, 설명을 듣고, 행동을...